隨著冬季的來臨，供暖季馬上開始。裝修網(wǎng)提醒：因氣溫較低，很多人習(xí)慣將門窗長期緊閉，以此讓室內(nèi)更加暖和，實際上，這種取暖方式對人體危害很大。市疾控專家提醒，市民應(yīng)注意通風(fēng)、控濕、控水，謹(jǐn)防“暖氣病”。

市疾控專家介紹稱，緊閉門窗，空氣不流通，會使室內(nèi)溫度急速干燥，容易導(dǎo)致人體免疫功能和抵抗力下降，最常見的癥狀就是皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的“暖氣病”。

那么我們該如何預(yù)防暖氣病的侵襲呢?煙臺市疾控中心專家提示，只要做好“三控”措施，就能遠(yuǎn)離“暖氣病”。

首先要注意通風(fēng)。供暖以后，長期緊閉門窗取暖會給細(xì)菌、病菌的滋生和傳播提供“溫床”，導(dǎo)致呼吸道疾病發(fā)病率猛增。正確地做法是在暖氣開放以后，每天開窗通風(fēng)換氣至少2至3次，每次半小時，這樣室內(nèi)才能及時進行新鮮空氣的交換，降低室內(nèi)病菌滋生的機會。

保證濕度也很重要。冬天室內(nèi)溫度最好控制在20 左右。除了用加濕器或在床前擺盆水加濕外，再多養(yǎng)些綠色植物，如仙人掌類的植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣同時，可使室內(nèi)感覺濕潤溫和，吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。專家提醒，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可。需要特別注意的是，加濕器需要每周定期清洗，避免滋生細(xì)菌引發(fā)疾病。

此外還應(yīng)保證水分的攝取。人們每天需要飲用1.5至2升水，才能在暖氣條件下不缺水。疾控專家稱，每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。為了預(yù)防“暖氣病”，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。