如果經常緊閉門窗，會導致室內空氣渾濁，影響居住人員的身體健康。尤其是在春季，很多人容易出現胸悶氣短，咳嗽不停等狀況，開窗通風可以將屋里渾濁的空氣更換為流動的、新鮮的呼吸環境。

1.每天要開窗

在正常情況下，人體一晚上能將整個臥室的空氣呼吸循環好多遍，如果通風不良，這些人呼出的二氧化碳就會集聚在室內，造成室內氧氣濃度不足，大家待在屋里自然會覺得胸悶頭暈。

2.最佳開窗時間段

很多人習慣早晨上班前開窗和晚上回來開窗，但這時城市里的空氣污染比較大，不是開窗的最好時間。最佳時間是在每天的上午10點和下午3點左右，建議大家在此時間段多開窗。

3.只要做飯就要開窗

現在幾乎每家都用油煙機，但有些業主只在炒菜時用油煙機和開窗。但其實只要起鍋做飯，無論哪種方式都要開窗或用油煙機。

4.晚上也可適當開條縫

很多人睡覺時總喜歡關門閉窗，以免受寒著涼。實際上，晚上窗戶盡量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹在身上。

5.霧霾天也要開窗

遇到霧霾非常嚴重的天氣，需減少開窗時間，最好在有紗窗的情況下，并使用加濕器，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣的濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

6.空氣凈化器不能代替自然風

長時間在封閉空間，使用空氣凈化器有可能造成二次污染，當空氣質量好轉，就沒必要長時間開啟空氣凈化器，應以自然通風為最優選擇。

小妙招改善大環境

1.裝修房屋時，一定要選擇帶有環保標志的綠色裝飾材料。

2.只要打開灶具，就把抽油煙機打開，同時關閉廚房門，把窗戶打開，這樣有利于空氣流通，消除污染物。

3.馬桶沖水時放下蓋子，平時不用時盡量不要打開。